自信を持つには・・・？

－自信を持てるようにするには、自分をよく知る事。そのためにすることは・・・－
カウンセリングの概要の説明です。

　ヒトという生き物は常に人間的に成長しよう、成長しようと、自分の能力を最大限に発揮して様々な障害を乗り越えていく能力を持ち備えています。しかし、肉体的、精神的、その他の悪い要素が絡んできた時に自分ひとりだけではなかなか乗り越える事が出来ずに苦しむ事があります。
これをそのままにしていると、ヒトは体調を崩したり、外に出るのがおっくうになったり、自信が持てなくなったり、笑顔が消えたりしてしまうんです。なぜか？理由は、人間の肉体と精神は連動しているからです。だから、悩みを抱えたままでは日常生活のあらゆる場面で弊害をおこす危険がありますし、楽しい毎日を送ることが出来ないんです。

　幼い頃は、相手が何を考えているか、なんてあまり考えなかったと思います。
たいていの人はそうです。幼い頃は経験もまだ少ないですから、怖いもの知らずですからね。でもそれが成長していくに従って、色んなことを経験していきます。
その中には楽しいことや、成功して喜んだことだけでなく、悲しい事や失敗した事もあったはずです。
　そうしてヒトは失敗するという事に対して恐怖感や不安を感じるようになってしまうんですよね。
それがいわゆる『自信喪失状態』です。

悩んでいる事が、『自信』を回復することで解決出来ちゃうものって非常に多いんですよ。何かのきっかけで自信を喪失してしまったことから、悩みとして定着してしまうからです。

　それでは、自信を持つ(回復する)には、どうしたらよいのか？

焦って『自信を持とう、自信を持とう・・・』という意識は、かえって自分自身にプレッシャーを与えてしまい、逆効果になる恐れがあるんです。

『自信を持つ』
ということより、
『マイペースを保つ事』
に意識の荷重を置いてみましょう。たくさん悩んで、自分自身と向き合ってみる・・・。
自分を客観的に見つめる時間を多く作る事で自分をもっともっと"知る"事が出来ます。

ヒト（他人）には無くて自分にあるもの。ヒト（他人）にはあって自分には無いもの。ヒトの数だけ個性があります。その全てが尊重するに値するのは当然の事実です。
そうして自分を知る事に慣れてきたら、今度は『こんな人間になりたい』というビジョンを描いてみましょう。

さぁ、もう背伸びしなくていいんですよ。ありのままのあなたは決して恥かしくなんかありません。あなたは人間的に成長しよう成長しようと努力しているんです。何かに努力している姿は誰が見ても魅力的に映ります。あなたらしいあなたを精一杯出し切れば、自ずと魅力は付いてきます。
自分をより知る事は、いずれの自信へ繋がっていきます。

自分の抱えている問題を正しく認識して、積極的に問題解決へ意欲を持ちましょうね♪